Alasan Kenapa Anak Indonesia Ga Maju-Maju, semuanya wajib baca!

Alasan Kenapa Anak Indonesia Ga Maju-Maju, semuanya wajib baca!

karena rakyat Indonesia sejak dini sudah didoktrin dengan lagu2 yang tidak bermutu & mengandung banyak kesalahan, mengajarkan kerancuan, dan menurunkan motivasi.

mari kita buktikan :

"Aku seorang kapiten... mempunyai pedang panjang...kalo berjalan prok..prok.. prok... aku seorang kapiten!"

Perhatikan di bait pertama dia cerita tentang pedangnya, tapi di bait kedua dia cerita tentang sepatunya (inkonsistensi).
Harusnya dia tetap konsisten, misal jika ingin cerita tentang sepatunya seharusnya dia bernyanyi : "mempunyai sepatu baja (bukan pedang panjang).. kalo berjalan prok..prok.. prok.."
nah, itu baru klop! jika ingin cerita tentang pedangnya, harusnya dia bernyanyi : "mempunyai pedang panjang... kalo berjalan ndul..gondal. ..gandul.. atau srek.. srek.. srek.." itu baru sesuai dengan kondisi pedang panjangnya!


"Balonku ada 5... rupa-rupa warnanya... merah, kuning, kelabu.. merah muda dan biru... meletus balon hijau, dorrrr!!!"

Perhatikan warna-warna kelima balon tersebut, kenapa tiba-tiba muncul warna hijau? Jadi jumlah balon sebenarnya ada 6, bukan 5 ! -


"Bangun tidur ku terus mandi.. tidak lupa menggosok gigi.. habis mandi ku tolong ibu.. membersihkan tempat tidurku.."


Perhatikan setelah habis mandi langsung membersihkan tempat tidur. Lagu ini membuat anak-anak tidak bisa terprogram secara baik dalam menyelesaikan tugasnya dan selalu terburu-buru. Sehabis mandi seharusnya si anak pakai baju dulu dan tidak langsung membersihkan tempat tidur dalam kondisi basah dan telanjang!


"Naik-naik ke puncak gunung.. tinggi.. tinggi sekali..kiri kanan kulihat saja.. banyak pohon cemara.. 2X"

Lagu ini dapat membuat anak kecil kehilangan konsentrasi, semangat dan motivasi! Pada awal lagu terkesan semangat akan mendaki gunung yang tinggi tetapi kemudian ternyata setelah melihat jalanan yang tajam mendaki lalu jadi bingung dan gak tau mau berbuat apa, bisanya cuma noleh ke kiri ke kanan aja,
gak maju-maju!

"Naik kereta api tut..tut..tut. . siapa hendak turut ke Bandung .. Surabaya..bolehlah naik dengan naik percuma..ayo kawanku lekas naik.. keretaku tak berhenti lama"

Nah, yang begini ini yang parah! mengajarkan anak-anak kalo sudah dewasa maunya gratis melulu. Pantesan PJKA rugi terus! terutama jalur Jakarta-Malang danJakarta-Surabaya!

"Di pucuk pohon cempaka.. burung kutilang berbunyi.. bersiul-siul sepanjang hari dengan tak jemu-jemu..mengangguk-ngangguk sambil bernyanyi tri li li..li..li..li..li.."


Ini juga menyesatkan dan tidak mengajarkan kepada anak-anak akan realita yang sebenarnya. Burung kutilang itu kalo nyanyi bunyinya cuit..cuit.. cuit ! kalo tri li li li li itu bunyi kalo yang nyanyi orang (catatan: acara lagu anak-anak dengan presenter agnes monica waktu dia masih kecil adalah Tra la la trili li!), bukan burung!

"Pok ame ame.. belalang kupu-kupu.. siang makan nasi, kalo malam minum susu.."

Ini jelas lagu dewasa dan tidak konsumsi anak-anak! karena yang disebutkan di atas itu adalah kegiatan orang dewasa, bukan anak kecil. Kalo anak kecil, karena belom boleh maem nasi, jadi gak pagi gak malem ya minum susu!


"Nina bobo nina bobo oh nina bobo... kalau tidak bobo digigit nyamuk"

menurut psikolog: jadi sekian tahun anak-anak indonesia diajak tidur dengan lagu yang penuh nada mengancam.

"Bintang kecil dilangit yg biru..."

(Bintang kan adanya malem, lah kalo malem mang warna langitnya biru?)


"Ibu kita Kartini...harum namanya"

(Nama nya kartini apa Harum ?)


"Cangkul-cangkul, cangkul yang dalam, menanam jagung dikebun kita..."

(kalo mau nanam jagung, ngapain dalam-dalam emang mo bikin sumur?
 

Bola.net - Tiket untuk menyaksikan pertandingan cabang sepak bola SEA Games XXVI/2011 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Senayan Jakarta dijual dengan harga normal atau sama seperti ketika PSSI menggelar single event.

Untuk tiket VVIP Barat dijual seharga Rp500.000, VIP Barat Rp350.000 dan Kategori 1 Rp150.000 sebagai harga terendah.

Tiket-tiket tersebut sudah dijual di loket-loket seputar SUGBK pada hari pertama pertandingan cabang sepak bola, Kamis, yang mempertemukan Vietnam vs Filipina mulai pukul 16.00 dan Laos vs Myanmar pukul 19.00 WIB.

"Tiket sudah mulai dijual sejak pukul 10.00 WIB setiap hari H pertandingan," ujar Ketua Panpel Sepakbola, Mursyid K di Jakarta, Kamis (03/11).

Mursyid mengatakan, harga tiket tersebut seluruhnya ditentukan oleh Panitia Pusat (INASOC) dan pihaknya hanya menjalankannya saja sesuai regulasi kepanitiaan.

"Bukan kami yang mengatur harga tiket, tapi seluruhnya INASOC," ujarnya seraya menambahkan tiket Kategori 1 merupakan harga termurah.

Sesuai pemantauan, kisaran harga tiket tersebut adalah sama dengan ketika PSSI menggelar pertandingan Pra Piala Dunia saat berhadapan Bahrain dan Qatar pada bulan lalu.

Secara terpisah, Ketua Harian INASOC Rahmat Gobel mengakui ada perbedaan harga tiket antara cabang olahraga yang satu dengan lainnya.

"Ada satu cabang olahraga yang selama babak penyisihan seluruhnya dengan harga tiket yang sama Rp25.000. Tetapi nanti ketika memasuki semifinal dan final harganya akan berubah. Tetapi secara umum, beda cabang olahraga memang berbeda harga tiket," ujarnya.

Untuk menghindari upaya pemalsuan tiket, lanjutnya, INASOC mengantisipasinya dengan mengubah-ubah warna tiket per hari dengan warna berbeda-beda.

Bola.net - Setelah mencatat angka baru untuk Barcelona dan mencetak hat-trick ke-13 sepanjang karirnya, Lionel Messi memiliki kata-kata yang seperti apa kiranya?

Hingga hari ini anak muda Argentina itu sudah mencetak 202 gol bersama Barcelona, 22 gol di antaranya tercipta di musim ini, termasuk 3 yang ia sumbangkan dini hari tadi ke gawang Viktoria Plzen.

Bagi Messi angka-angka itu hanyalah bonus sampingan, apa yang utama adalah barcelona tetap berjaya berkat kinerjanya, "Saya bahagia dengan laganya, dengan hasilnya gol ke 200 dan terutama pasti hasilnya," ucapnya kepada TVE.

"Ini sebenarnya laga yang tidak mudah, karena kondisi lapangan yang ada, mereka sempat menekan keras, juga pelanggaran mereka untungnya semua bisa terlalui,"

El Pulga sekarang hanya berjarak 33 gol dari pemegang rekor top skor sepanjang masa Los Fantasticos, Cesar dengan koleksi 235 gol. Ditanya perihal tersebut ia pilih kalem.

"Hal itu sama sekali bukan termasuk tujuan saya, saya hanya mencoba menolong dan memberikan sumbangsih kepada tim saya, untuk menang dan dengan mencetak gol," tutupnya.

Messi pertama kali mencetak gol bagi Barca adalah pada tahun 2005, ketika ia masih berusia 17 tahun saat itu ia mencetak gol ke gawang Albacete berkat assist dari Ronaldinho.

 

Nama Lengkap : Bambang Pamungkas
Tempat Lahir : Getas, Semarang, Indonesia
Tanggal Lahir : 10 Juni 1980
Kebangsaan : Indonesia
Posisi : Penyerang
Bermain di Klub : Persija

Bambang Pamungkas adalah pemain sepak bola Indonesia. Dia bermain di posisi penyerang tengah. Nama Bambang Pamungkas mulai dikenal di dunia persepak-bolaan Asia Tenggara ketika dia mencetak 1 gol bagi tim nasional Indonesia di ajang Piala Tiger 2002 melawan Malaysia.

Bambang kebanyakan menghabiskan karirnya di Indonesia. Menurutnya agennya di Eropa, Anthony van Dalen, ada beberapa klub Eropa yang menawari masa percobaan baginya. Di antara klub-klub itu tercatat nama Roda JC Kerkrade dari Belanda, dan FC Koeln serta Borussia Monchengladbach dari Jerman. Akan tetapi Bambang memutuskan bergabung dengan EHC Norad, klub divisi tiga di Belanda.

Setelah semusim bermain di Belanda, dia memutuskan untuk tidak memperpanjang kontraknya dan kembali ke Indonesia. Segera setelah itu, dia menerima tawaran bermain di Liga Malaysia bersama klub Selangor FC. Dia menyelesaikan proses kepindahannya itu bersama dengan rekannya di tim nasional, Elie Aiboy.

Di musim pertama Bambang di Malaysia, dia membantu klub itu memenangkan Liga Utama Malaysia, Piala FA Malaysia dan Piala Malaysia. Dia juga menjadi top scorer dengan 24 gol dalam 24 pertandingan di Liga Utama Malaysia dan total 39 gol di 3 kompetisi (Liga Utama Malaysia, Piala FA Malaysia dan Piala Malaysia).

Bambang saat bergabung dengan tim U-19 Indonesia berhasil menjadi top-scorer di grup V Piala Asia U-19, dengan mencetak 7 gol.

Penghargaan
1. Klub:
- Juara Liga Indonesia: 2000 (Persija)
- Liga Utama Malaysia: 2005 (Selangor FC)
- Piala FA Malaysia: 2005 (Selangor FC)
- Piala Malaysia: 2005 (Selangor FC)
2. Individu
- Top Scorer Liga Indonesia: 2000 (Persija)
- Pemain Terbaik Liga Indonesia: 2001 (Persija)
- Pemain Terbaik Piala Malaysia: 2005 (Selangor FC)
- Pemain Terbaik Copa Djie Sam Soe: 2007 (Persija)
- Striker Terbaik Copa Djie Sam Soe: 2007 (Persija)
- Duet Terbaik Copa Djie Sam Soe: 2007 (Persija).

Bola.net - Dua pemain naturalisasi Greg Nwokolo dan Victor Igbonefo yang bergabung mengikuti pemusatan latihan dengan Tim Nasional Senior Indonesia, sudah didaftarkan ke Federasi Sepak Bola Internasional (FIFA) agar bisa diturunkan dalam kualifikasi Pra Piala Dunia 2014 Brasil melawan Qatar 11 November nanti.

"Kedua pemain naturalisasi itu, sudah daftarkan ke FIFA. Namun, hingga kini belum ada jawabannya," terang manajer Timnas Senior Indonesia Ferry Kodrat di Stadion Manahan Solo, Selasa.

Kendati demikian, pihaknya akan mengupayakan agar keduanya dapat dibawa dan dimainkan saat Timnas menghadapi Qatar dalam laga lanjutan Kualifikasi Pra Piala Dunia Zona Asia pada 11 November 2011.

Tidak ada kendala cukup berarti bagi kedua pemain yang kini memperkuat Pelita Jaya FC itu untuk didaftarkan ke FIFA. Problem Kartu Tanda Penduduk dan Kartu Keluarga dari keduanya akan segera diurus, meski keduanya sudah didaftarkan ke FIFA.

Dari latihan perdana Timnas di Stadion Manahan, dua nama baru, Fandy Mochtar dan Syamsidar harus absen. Keduanya sedang mengurus paspor di kantor imigrasi setempat guna persiapan ke Qatar. Sementara greg, Igbonefo dan Mahyadi Panggabean sudah ikut berlatih.

Syamsidar dipanggil bersama Hendro Kartiko untuk mengisi posisi kiper, menyusul keputusan Wim Rijsbergen yang tidak lagi mengikutsertakan Markus Horison dalam skuadnya.

Rabu,2 November 2011
02.30 WIB - LIGA CHAMPIONS - Arsenal vs Marseille - RCTI

Kamis,3 November 2011
02.30 WIB - LIGA CHAMPIONS - Lyon vs Real Madrid - RCTI
15.30 WIB - SEA GAMES - Vietnam vs Filipina - RCTI
18.45 WIB - SEA GAMES - Laos vs Myanmar - RCTI

Jumat,4 November 2011
00.30 WIB - LIGA EUROPA - Lazio vs Zurich - RCTI
03.00 WIB - LIGA EUROPA - Atletico Madrid vs Udinese - RCTI

Sabtu,5 November 2011
03.00 WIB - LIGA EUROPA - Rubin Kazan vs Tottenham - RCTI (Tunda)

Minggu,6 November 2011
00.30 WIB - LIGA CHAMPIONS - Viktoria Plzen vs Barcelona - RCTI (Tunda)
02.00 WIB - LIGA CHAMPIONS - Bayern Munich vs Napoli - RCTI (Tunda)

Senin,7 November 2011
02.30 WIB - LIGA CHAMPIONS - Villarreal vs Manchester City - RCTI (Tunda)

Jadwal reguler tayangan olah raga:
Setiap Hari
00.25 WIB dan 05.30 WIB - Lensa Olahraga - ANTV
06.00 WIB - Sport 7 - Trans7
23.30 WIB - Metro Sports - Metro TV

Senin s/d Jumat
00.30 WIB - Sport 7 Malam - Trans7
06.00 WIB - Sports Mania - MNC TV
22.00 WIB - Kabar Arena - TV One

Sabtu
11.30 WIB - Soccer One - TV One
13.05 WIB - Spirit Football - Metro TV
13.30 WIB - Galeri Sepakbola Indonesia - Trans7
14.30 WIB - Kampiun - ANTV

Minggu
10.30 WIB - World Sport - O Channel
13.05 WIB - 12 Pas - Metro TV
14.00 WIB - One Stop Football - Trans7
14.30 WIB - Total Football - ANTV
22.00 WIB - World Sport - O Channel

Catatan:
- Jadwal dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan lebih dulu.
- Jam siaran yang tercantum adalah Waktu Indonesia Barat.

9 Makanan Super untuk Sepakbola!

1.Steak Rusa
Daging rusa, apalagi rusa liar mengandung lima zat pendongkrak kinerja : kreatin, arginin, glutamin, zat besi, dan vit. B12 yang mampu menghasilkan "daya ledak" tinggi sehingga bisa mempercepat pemulihan stamina.


2.Ikan Mackarel / Ikan Mackerel
Ikan mackarel mengandung asam lemak yang mendukung metabolisme ot46ot, sistem kekebalan, serta menstabilkan suasana hati pemain.


Dimakan sesudah latihan, jika sebelum latihan, malah akan membuat perut kita kacau.


3.Brokoli bersama vitamin
Brokoli mengandung vitamin a yang dapat mendongkrak kerja retina. Lebih baik ditambah vit. C yang dapat menambah kekuatan sistem imunitas kita.


Dimakan sesudah latihan untuk memaksimalkan pemulihan otot2 mata dan penyerapan vit.A


4.Bayam
Bayam sarat akan kalsium, zat besi, dan klorofil yg dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Tambahkan saat makan sian


5.Jus akar beet
NItrat dalam jus ini akan membuat otot-otot kita bekerja melampaui batas dengan meningkatan aliran darah dan penyebaran bahan bakar tubuh. Zat ini juga bisa membantu pembuangan limbah dari tubuh kita.


Sebelum pertandingan agar bisa menghasilkan permainan yang mobil dan menyimpan banyak energi:



6.Rempah-rempah kari
Dapat meredakan pembengkakan dan mempercepat pemulihan.

Setelah pertandingan untuk pemulihan menghadapi pertandingan selanjutnya.


7.Teh Hijau

Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan fokus di lapangan dan mendukung pembakaran lemak dalam latihan. Ini akan membuat anda berkonsentrasi di lapangan. Zat ini juga bisa melebarkan arteri anda, sehingga akan lebih banyak darah beroksigen yang bisa diedarkan ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan stamina.

8.Almond

Kacang ini merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk mendukung pembuatan kreatin dalam tubuh. Secara sederhana, ini akan melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh anda mampu bekerja maksimal dalam latihan. Tambahkan almond dalam minuman pemulihan pasca pertandingan anda untuk mendapatkan efek cepat.

9.Blueberry

Dengan kadar vitamin C tinggi, buah super ini membantu sistem kekebalan tubuh dan pencegahan cedera, sehingga membuat anda mampu berlatih lebih keras dan lebih produktif pada tiap sesi. Santaplah sepanjang hari untuk membantu tubuh anda membangun pertahanan antioksidan.

Demikian tadi 9 Makanan Super yang akan membantu memaksimalkan potensi anda di lapangan sepak bola saat berlatih maupun saat pertandingan. Semoga bermanfaat.

Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.

Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk amerika serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di amerika selatan, eropa selatan, lithuania, dan juga di indonesia.

Ø Sejarah Bola Basket

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.

Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.

1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul pemain lawan dengan cara disengaja. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
6. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.
7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
8. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
9. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.
11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
12. Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit
13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.

                                                                                                                                         

Ø Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.

Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.

Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

Ø Peraturan permainan bola basket

·  Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.

·  Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).

·  Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.

·  Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.

·  Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.

·  Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.

·  Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).

·  Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.

·  Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.

·  Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.

·  Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.

·  Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit

·  Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang

Bola voli

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia)

Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.

Cara permainan

Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain danberlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahuluDalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.

Bola

Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).

Net

Ukuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri 2,24 meter